Эксперты назвали правила употребления креатина
Спортсмены считают креатин лучшим средством для быстрого увеличения мышечной массы и силы. Если вы хотите увеличить мышечную массу, вы можете использовать креатин, но не забывайте делать это с осторожностью.
Креатин увеличивает степень гидратации клеток, то есть он останавливает больше воды в клетках. Это вызывает повышенное внутриклеточное напряжение, воспринимаемое организмом как анаболический сигнал, что синтез должен начаться, в этом случае, среди прочего, белок.
Воздержание от половой жизни не повышает спортивные показатели
Вопреки распространенному мнению, воздержание от половой жизни не повышает спортивные показатели. Этому ритуалу следуют многие боксеры и футболисты чемпионы.
Довольно часто тренеры боксёров или футболистов, претендующих на призовые места, лишают своих подопечных возможности общения с подругами в период подготовки к ответственным соревнованиям. Считается, что ту энергию, которую спортсмен расходует на половую жизнь, он с гораздо большей результативностью должен истратить на тренировки, а это повысит спортивные показатели и поможет выиграть.
Ученые: пиво полезно для здоровья
Опыты были проведены над лабораторными мышами, которых изначально кормили продуктами с большим содержанием жиров. Позднее подопытным грызунам начали включать в рацион пиво.
Выяснилось, что употребление данного напитка снижает риск развития сахарного диабета, повышения артериального давления и отложения лишнего жира. Исследователи связали подобный эффект с наличием в пиве ксантогумола — вещества, которое содержится в хмеле.
Чем для мужчины опасно переедание арахиса
Пользу от употребления орехов как для женщин, так и для мужчин можно перечислять очень долго. Грецкий, кешью, миндаль, арахис, кедровый, мускатный, фундук, кокосовый, лесной — эти и другие разновидности ореха обладают целым набором свойств. К примеру, арахис — кладезь здоровья для мужчин.
Согласно исследованиям российских медиков, этот орех благотворно влияет на потенцию, предотвращает выпадение волос, снижает риск аденомы простаты и болезней мочеполовой системы.
Массаж простаты: кому он необходим?
Простатит является одним из самых распространенных мужских заболеваний. По статистике, с этой проблемой сталкивается 80 процентов представителей сильного пола. К симптомам болезни относятся: головная боль, частое мочеиспускание, резь и жжение в области промежности, боли в прямой кишке, выделение гноя из интимных мест, чрезмерная утомляемость и раздражительность по любому поводу. Кроме этого, могут возникать серьезные проблемы с потенцией. Все это подрывает мужское эго.
Есть комплекс мероприятий, которые помогут мужчине избавиться от заболевания.
Ученые нашли взаимосвязь между воспалением десен и импотенцией
Открытие оказалось довольно необычным.
Мужчины с пародонтитом (воспаление околозубных тканей десен) подвержены большему риску возникновения эректильной дисфункции (импотенции).
Ученые, установившие эту корреляцию, настоятельно советуют мужчинам дисциплинированно чистить зубы и следить за гигиеной полости рта.
Пародонтит представляет собой хроническое воспаление десен, которое постепенно разрушает структуру тканей, удерживающих зубы на челюсти, и способствует их потере.
Ученые нашли основную причину мужского бесплодия
Исследователи обнаружили, что сперма, находящаяся в яичках, хорошо защищена и повреждается только при прохождении через протоки в организме в момент эякуляции. Открытие поможет значительно продвинуться медицине в области излечения мужского бесплодия.
В борьбе с бесплодием
Известная поговорка «Путешествие — важнее места назначения» оказалась как нельзя более верной для крошечных путешественников мужского организма — сперматозоидов.
Пародонтит способен довести мужчину до импотенции
Мужчины с пародонтитом (воспаление околозубных тканей десен) подвержены большему риску возникновения эректильной дисфункции (импотенции) – об этом говорят результаты исследования, опубликованного в Journal of Clinical Periodontology. Ученые, установившие эту корреляцию, настоятельно советуют мужчинам дисциплинированно чистить зубы и следить за гигиеной полости рта.
Пародонтит представляет собой хроническое воспаление десен, которое постепенно разрушает структуру тканей, удерживающих зубы на челюсти, и способствует их потере.
Что случится с организмом, если полностью отказаться от алкоголя
В прошлом году ученые из Кембриджа определили «безопасную» дозу алкоголя: шесть бокалов вина или шесть кружек пива в неделю. Однако медики утверждают, что даже такое количество спиртного сокращает продолжительность жизни человека и повышает риск преждевременной смерти. А Всемирная организация здравоохранения и вовсе опубликовала статистику, согласно которой алкоголь становится причиной каждой двадцатой смерти на планете. Тем не менее, бросить пить готовы далеко не все.
5 расстройств, сопровождающих хроническую болезнь почек
В мире отмечается Всемирный день борьбы с болезнями почек. В этой связи врачи из Франции рассказали о 5 расстройствах здоровья, которые часто сопровождают хроническую болезнь почек.
Депрессия. Несколько исследований пришли к выводу о том, что у женщин чаще развиваются депрессивные симптомы, чем у мужчин. Если женщина столкнулась с хронической болезнью почек, ей необходимо всеми силами сохранять позитивное отношение к жизни для того, чтобы строго соблюдать все рекомендации врачей.
