В 1 мл. мужской спермы содержится около 20 млн. сперматозоидов. Если половина из них являются подвижными и активными — этого достаточно, чтобы один-единственный сперматозоид достиг яйцеклетки, и таким образом началась новая жизнь. Причины мужского бесплодия могут быть весьма различными, в том числе: медицинские препараты, рентгеновские лучи, стрессы, загрязненная окружающая среда, алкоголь, табак, сахарный диабет.

Теперь немножко статистики. Например, в Германии около 8% семейных пар хотели бы иметь детей, но не могут. Это не так мало: 6 млн. мужчин и женщин в возрасте от 25 до 59 лет. В 30% случаев — это из-за мужского бесплодия. Это реально большие цифры, но отечественной статистики привести не можем, к сожалению. Надо что-то делать: заниматься спортом, меньше бухать, может даже сменить место жительства, если экологические условия ужасные. Ну а кто еще позаботится о наших сперматозоиды, если не мы сами, мужчины ?! Врачи этого не сделают, точно. Известный немецкий доктор-андролог Ганс-Кристиан Шуппе из университета города Гиссен утверждает: «Есть четкие доказательства того, что именно образ жизни сильно влияет на мужское бесплодие. Сейчас речь идет о курении, употребление медикаментов, проблеме лишнего веса и других». Как можно поддерживать активность сперматозоидов и таким образом уберечься от мужского бесплодия? Все, о чем говорилось чуть выше:

1. Не курить, но это еще не все! Ученые говорят, из-за курения беременных женщин, на мужское бесплодие могут страдать их сыновья

2. Сильно не переохлаждаться и не перегреваться. Яички являются весьма чувствительными к внешней температуры. Именно поэтому, надо быть осторожным при купании в холодной воде, посещении сауны и т.д.

3. Хорошо питаться важно. Питание, богатое витамином С, Е, цинк и бета-каротин способно улучшать качество спермы, доказали многочисленные исследования.

4. Некоторые медицинские препараты очень вредят выработке спермы: антидепрессанты, анаболические стероиды, и тому подобное. Последние используются качками и бодибилдерами, чтобы быстрее набрать мышечную массу

5. Вес тела должен быть в норме, иначе риск возникновения мужского бесплодия существенно повышается. У мужчин с лишним весом, бесплодие встречается в три раза чаще.

Старайтесь придерживаться этих 5 правил. К тому же занятия спортом положительно влияют на выработку мужского полового гормона — тестостерона. А это в свою очередь улучшает, как половое влечение, так и качество мужского семени. От употребления анаболиков и других порошков для роста мышц лучше отказаться, ведь много полезного можно взять из разнообразного и сбалансированного питания.