О своих проблемах с потенцией мужчины предпочитают не говорить, да и к врачам по этому поводу они обращаются редко. Проблема действительно очень деликатная, но зачастую без установления причины устранить ее практически невозможно. Поэтому не стоит стесняться обращаться за помощью к врачам, а усилить назначенное лечение, поддержать его помогут продукты, влияющие на потенцию в самом положительном смысле этого слова.

Причины и решения интимных проблем

В 2011 году компания «ГФК» по заказу компании Bayer HealthCare провела международный репрезентативный онлайн-опрос о половой жизни мужчин SatisFACTS и выяснила, что очень многие из них ощущают на себе давление изменяющихся обстоятельств – завышенные ожидания партнерш по удовлетворению их интимных потребностей, оценку собственных возможностей при помощи СМИ и др. Только половина из респондентов полагает, что для повышения уверенности в себе им нужны лекарственные препараты для лечения эректильной дисфункции. Другие в качестве популярного метода коррекции и профилактики нарушения либидо выбирают БАДы (биологически активные добавки). Научную статью об этом в 2017 году напечатали в журнале о российском рынке лекарств и медицинской технике «Ремедиум».

Какие продукты могут повысить потенцию?

В состав тех же БАДов нередко включают экстракты растений, трав, а также фруктовые, ягодные и другие компоненты. Конечно, альтернативные методики лечения эректильной дисфункции не способны самостоятельно справиться с проблемами в постели, но они могут дополнить собой медикаментозную терапию, повысить ее эффективность. Вот на какие продукты стоит налегать мужчинам:

Морепродукты

Всевозможные кальмары, креветки, устрицы и осьминоги содержат в себе большое количество цинка и селена, крайне необходимых для поддержания мужской силы. Цинк требуется для производства спермы и мужских гормонов, нормальной работы простаты, а селен улучшает подвижность сперматозоидов, повышает качество эякулята и либидо;

Специи и пряности

Практически все из существующих пряностей благоприятно влияют на потенцию, так как содержат в себе эфирные масла. Наибольшую пользу организму мужчин способны принести кардамон, фенхель, имбирь, мускатник, анис, корица, базилик;

Репа

Этот известный и популярный в прошлые века корнеплод содержит в себе большое количество кальция, а еще витамины А, РР, группы В, янтарную кислоту. Репа известна своей способностью возбуждать сердечную деятельность, а ведь именно сердце отвечает за наполнение полового члена кровью;

Мед

Этот продукт пчеловодства имеет настолько богатый химический состав, что помогает «от всего». В нем присутствуют витамины А, Е, К, С, группы В, различные минеральные соли, другие полезные вещества. Доказано положительное влияние этого продукта на поддержание репродуктивного здоровья. Есть мнение, что маточное молочко в его составе улучшает качество спермы. Однако с медом нужно быть осторожнее, так как это очень аллергенный продукт;

Шоколад

Этот продукт очень любят дети, да и взрослые не прочь полакомиться кусочком-другим, ведь этот десерт поднимает настроение и заряжает энергией. Все дело в присутствующем в нем тонизирующем веществе теобромине.

Как увеличить мужскую потенцию с помощью питания? В целом питаться нужно сбалансировано и рационально. В меню обязательно должны присутствовать мясо и рыба, богатые белком, необходимым для выработки главного мужского гормона тестостерона. Очень полезны для потенции яйца, особенно перепелиные. А вот с алкоголем стоит быть осторожнее. В малых дозах он улучшает потенцию, повышает влечение, в больших – действует прямо противоположно, а в перспективе приводит к импотенции.