Новости с меткой тестостерон
Высокий уровень тестостерона оказался связан с болезнью сердца
Результаты новой научной работы показали, что высокий уровень тестостерона у здоровых пожилых мужчин связан с повышенным риском возникновения фибрилляции предсердий. Это сердечное заболевание увеличивает шансы на развитие инсульта.
Новые данные показали, что мужчины с естественным более высоким уровнем тестостерона и отсутствием факторов риска возникновения сердечных заболеваний тоже могут иметь более высокую вероятность развития фибрилляции предсердий. В частности, это мужчины старше 70 лет.
Диетолог назвал 3 продукта для повышения тестостерона
Диетолог Алексей Кабанов назвал три продукта, способных поднять уровень тестостерона у мужчин. В частности, таким свойством обладают устрицы, содержащие много цинка. Кроме того, полезен мед.
«В составе меда присутствует бор, который также участвует в процессе продуцирования тестостерона. Второй фактор — наличие в составе меда оксида азота, что крайне важно для здорового состояния сосудов», — заявил Кабанов.
Четыре способа повысить тестостерон естественным путем
Тестостерон – мужской гормон – очень важен для здоровья представителей сильного пола. Если у вас имеются проблемы с уровнем этого гормона в организме, не спешите принимать таблетки или колоть уколы – прислушайтесь к рекомендациям специалистов.
Во-первых, необходимо критично рассмотреть свой образ жизни. Вашему вниманию представляются 4 основных фактора, которые способны повлиять на уровень тестостерона.
Тестостерон может от депрессии?
Основной мужской половой гормон, как оказалось, может помочь от депрессии.
Американские ученые изучают свойства этого гормона, и выявляют, какие из них можно направить на лечение психологических проблем.
Женщины чаще, чем мужчины, подвержены депрессиям. Мужчины с пониженным уровнем тестостерона также больше склонны к появлению депрессии.
Мужчин предупредили о неожиданном последствии избытка тестостерона
Эндокринолог Макс Ньюдорп уверен, что гормоны влияют на то, как люди выглядят, принимают решения и строят отношения друг с другом. К примеру, мужчины с избытком тестостерона становятся более женственными.
Врач отметил, что на поведение заметно влияет гормон тестостерон. Он заявил, что зрелые мужчины лучше справляются с должностными обязанностями, так как из-за снижения этого гормона меньше переживают об иерархии и становятся более серьезными.
ResearchGate: употребление фруктов способствуют выработке тестостерона
Исследователи из Université de Moncton (Канада) представили новое исследование, которое может значительно повлиять на подход к поддержанию мужского здоровья через питание. Результаты исследования, опубликованные на портале ResearchGate, обнаружили потенциальные преимущества природных полифенольных соединений для стимуляции выработки тестостерона у мужчин.
Тестостерон играет критическую роль в поддержании мышечной массы и силы, плотности костей, сексуальной функции, метаболического здоровья и общего благополучия у мужчин. С возрастом выработка этого гормона клетками Лейдига в яичках снижается примерно на 1% ежегодно с 30 лет.
Почему снижается тестостерон
Недостаток этого гормона приводит к внешним и внутренним изменениям, например, вялости и апатии.
Снижение тестостерона — это гормональное нарушение, с которым может столкнуться каждый мужчина. Современный ритм жизни, сидячий образ жизни, работа в офисе за компьютером, различные заболевания и отсутствие физической активности могут вызывать проблемы с выработкой «мужского» гормона и снижать его уровень в организме.
Тестостерон мешает чувствовать эмоции
Мужской половой гормон не делает женщин агрессивнее или злее. Зато они становятся настоящими эгоистками.
Крепкие социальные связи формируются между «генетическими единомышленниками». Люди с похожими генотипами «находят» друг друга самостоятельно и под воздействием «искусственного отбора»:
Восемь продуктов для повышения тестостерона
Гормон можно повысить без медицинских препаратов, лекарств и прочей «химии».
Недавно финские ученые заявили о том, что употребление куриных яиц позитивно влияет на мужское здоровье и способствует выработке тестостерона. Однако яйца – не единственный продукт, который повышает уровень этого гормона.
Врачи утверждают, что с возрастом уровень тестостерона у сильной половины человечества снижается на 1-2% ежегодно. Но для того, чтобы обеспечивать мужчинам сексуальную функцию и здоровую фертильность, этот половой гормон должен поддерживаться на определенном уровне. Помимо этого тестостерон отвечает за нужную мышечную массу и крепость костей.
К счастью, тестостерон можно повысить без медицинских препаратов, лекарств и прочей «химии». Специалисты назвали восемь продуктов, способствующих выработке «мужского». Это имбирь, гранат, лук, продукты с цинком, продукты с магнием, продукты с витамином Д, а также оливковое масло и здоровые жиры.
Имбирь
Существуют исследования, согласно которым мужчинам идет на пользу ежедневное употребление имбиря в течение трех месяцев. За это время уровень тестостерона повышается в среднем на 17,7%.
Гранат
Если регулярно употреблять гранат, уровень тестостерона у мужчин может вырасти на 24%. Помимо этого он имеет ряд других полезных эффектов. Например, гранат помогает предотвратить скопление опухолевых клеток в простате.
Лук
Луковый сок увеличивает уровень лютеинизирующего гормона. Он отвечает за производство тестостерона в семенниках. Помимо этого лук положительно влияет на производство сперматазоидов.
Продукты с цинком
Красное мясо, домашняя птица, моллюски, фасоль. Эти продукты богаты цинком, а также другими полезными веществами. Дефицит цинка в мужском организме способен привести к половой дисфункции и импотенции.
Продукты с магнием
Низкий уровень магния связан с повышенным уровнем подкожного жира. Это подавляет синтез тестостерона у мужчин. Для того, чтобы этого не происходило, стоит употреблять продукты, богатые этим микроэлементом. Это фасоль, чечевица, шоколад, орехи, зеленые листовые овощи, семена и цельные зерна.
Продукты с витамином Д
Витамин Д – один из наиболее важных для мужского здоровья веществ. Его наличие в андрогенных железах необходимо для того, чтобы высвобождался тестостерон. Помимо этого он сдерживает избыточную выработку «женского» гормона эстрогена. Лидерами по содержанию витамина Д являются тунец, говяжья печень, сардины и сельдь.
Оливковое масло
Употребление оливкового масла, как и лукового сока, способствует выработке и увеличению концентрации лютеинизирующего гормона. Он, в свою очередь, симулирует клетки яичников к выработке тестостерона.
Здоровые жиры
Для полноценного синтеза тестостерона необходим холестерин, который поступает из полезных и здоровых жиров. Именно поэтому мужчинам необходимо употреблять в пищу продукты, богатые «правильным» жиром, отмечают ученые. Его недостаток в рационе свидетельствует о том, что уровень тестостерона будет снижаться.
А также…
Помимо этих продуктов медики советуют отказаться от алкоголя, регулярно заниматься спортом и соблюдать режим сна. Также желательно меньше подвергаться стрессу и больше заниматься сексом.
АIМ: сниженный тестостерон у мужчин может повышать летальность болезней сердца
Ученые из университета Западной Австралии установили, что у мужчин с очень низким уровнем гормона тестостерона в организме повышен риск летального исхода вследствие сердечно-сосудистых заболеваний и других причин.
Исследование австралийских ученых основано на результатах 11 ранее опубликованных научных работ на тему взаимосвязи половых гормонов с риском летального исхода различных заболеваний.
