Специалист Фонда здравоохранения Фримли NHS Foundation Trust, хирург Нил Барбер рассказал о пяти самых эффективных приемах, способных помочь избежать развития аденомы простаты.

Нил Барбер является признанным авторитетом в области мужского здоровья. Он поясняет: простата, она же предстательная железа, является элементом мужской репродуктивной системы.

Главная функция этой небольшой железы состоит в производстве секрета простаты, входящий в состав семенной жидкости. Предстательная железа является органом малого таза, находится сразу под мочевым пузырем, а по форме и размеру ее можно сравнить с грецким орехом.

При достижении мужчинами возраста старше 30 лет железа увеличивается в объеме, вызывая проблемы с мочеиспусканием. Они усиливаются при воздействии ряда внешних факторов, но часть рисков можно отсечь

Барбер рекомендует в качестве профилактики аденомы простаты отказ от употребления спиртных напитков. Второй важный фактор мужского здоровья: регулярная сексуальная жизнь, без которой орган будет быстро изнашиваться.

Хорошим способом укрепления мышц тазового дна считаются упражнения Кегеля. И вообще физическая нагрузка, пребывание на свежем воздухе очень показаны для поддержания сексуального тонуса и здоровья мочеполовой системы.

Правильное питание — еще один позитивный фактор. Это рацион с большим количеством овощей, фруктов и рыбы при минимуме мяса и молока.