Известно, что правильное питание, залог здоровья любого человека, но в зависимости от половой принадлежности диеты немного различаются. Мужчины сильный пол, и поэтому для них нужна особая диета. Все мужчины любят мясо, это правда (если конечно мужчина ни вегетарианец). Но мясо должно быть правильным. Что это значит? Жирное мясо не пойдет в пользу, а лишь навредит избытком холестерина. А вот говядина имеет мало вредных жиров и богата веществами так нужными мужчине для наращивания мышечной массы. А вот свинина не рекомендована для мужской диеты. Далее идут морепродукты. Это поистине кладезь полезных мужских веществ. Особняком стоят малюски, они богаты цинком. А цинк основной элемент оказывающий большое влияние на фертильность мужчины. Жирные сорта рыбы такие как осетровые, сельдь, палтус снабдят организм мужчины так называемыми полезными жирами. Так же не стоит забывать про фрукты и овощи. Томаты — овощ который снабжает организм мужчины антиоксидантами и защищает организм от развития онкологических заболеваний. Так же любые другие овощи из-за богатого содержания витаминов и полезных микроэлементов необходимы для любого мужского организма, естественно при отсутствии аллергических реакций на тот или иной продукт. Во избежания каких либо неприятностей с диетами, прежде всего необходимо проконсультироваться с врачом который с учетом всех показателей сможет подобрать идеальный баланс продуктов подходящий именно Вам.

автор: Игорь Овалев