Громкий храп – признак обструктивного апноэ сна
Громкий храп имеет множество причин, одна из которых — обструктивный апноэ сон.
По данным специалистов, громкий храм при апноэ сне вызывает закупорка верхних дыхательных путей. Это может привести к полной — апноэ или частичному – гипопноэ недостаточности прохождения потока воздуха в легкие.
В результате во сне могут произойти различные симптомы возбуждения — от удушья и фыркающих звуков до одышки. Это вызвано низким уровнем попадания кислорода в кровь.
5 простых способов одолеть сомнения и повысить уверенность в себе
Вместе с целями и мечтами к нам приходит еще кое-что — наши «друзья»: сомнения, страхи и неуверенность в себе. Как заставить себя поверить в собственные силы? Как не допускать ошибок перед важным днем и быстрее двигаться вперед?
1. Вспомнить свои прошлые успехи
Человеческий мозг всегда ждет подвоха и фокусируется на негативе. Ему гораздо проще запоминать твои провалы, чем успехи. Именно поэтому ему надо периодически напоминать о том, что вообще-то за спиной у тебя уже есть неплохие результаты.
5 опасностей, которые поджидают тебя в бассейне, сауне, хаммаме и джакузи
Пора отпусков в разгаре, и наверняка, оказавшись в хорошем отеле или аквапарке, ты захочешь понежиться в гидромассажной ванне. Да, это очень приятно и отлично расслабляет, особенно если под боком — симпатичная подружка. Но, увы, и тут нельзя забывать о мерах предосторожности — только посмотри, что бывает с фанатами горячих пузырьков.
1. «Болезнь джакузи»
Собственное, не только джакузи, а любой общественной мокрой зоны с горячей бурлящей водой — бассейнов в том числе.
Мочевая инфекция — проблемы и симптомы
Мочевая инфекция является распространенным заболеванием, распространенным как у мужчин, так и у женщин.
Хотя симптомы крайне неприятны, болезнь не является серьезной, если лечиться вовремя.
Инфекция мочевых путей может поражать любую часть мочевыделительной системы, почек, мочеиспускательного канала или мочевого пузыря и вызывается микробами
Как устроена мужская пластическая хирургия и чем она спасает российскую элиту
Спрос на изменение внешности глобально растет. Американцы, например, в год делают 17,5 млн хирургических и минимально инвазивных процедур. Русские люди традиционно поскромнее, но тоже неплохо — около 160 тысяч подобных операций в год. Men’s Health навел справки о том, что творится сейчас и будет происходить в будущем в мужской эстетической медицине.
Вредные привычки: какова их природа и как с ними бороться
Исследования показали, что после операции для снижения веса ты можешь пристраститься к алкоголю. Если ты избавишься от одной зависимости, ты можешь получить взамен еще одну, которая не будет решением основной проблемы.
Тебе, возможно, известна история Джареда Фогла, который, еще будучи студентом Университета штата Индиана, сумел похудеть на 110 кг, питаясь только бутербродами Subway по два в день в течение года.
Лишний вес, стресс, повышенное давление, холестерин: 4 битвы за твое здоровье
Бой № 1: жир vs органы
Нутряной (или правильнее — висцеральный) жир, о да, это не тот боец, который идет напролом. Он отвлекает внимание финтами, пока ты объедаешься сосисками. Вроде ничего опасного, а жир в это время оборачивается вокруг внутренних органов и наносит два своих коронных удара. Ты падаешь на настил ринга с диабетом или болезнью сердца. В арсенале у противника есть еще один маневр: исследование, опубликованное в журнале Cancer Prevention Reserearch, показало, что висцеральный жир повышает риск заполучить рак кишечника.
Как привести внешность в порядок после секса, перелета, загула и других перегрузок
Ситуаций, в которых мужчина может на какое-то (иногда весьма продолжительное) время потерять лицо, немало, но, к счастью, не меньше способов его довольно оперативно вернуть. Речь, конечно не про репутационный ущерб после «напился-ругался-сломал деревцо», а именно о случаях, когда больно смотреть на собственное отражение в зеркале. Секретами возвращения неприглядной биомассе человеческого облика делится бьюти-блогер Сергей Остриков.
Как бросить курить: 3 хитрости, которые помогут отказаться от сигарет
В книге «Как бросать, не чувствуя себя при этом полным дерьмом» Патрик Холфорд рассказывает о некоторых психологических хитростях, которые значительно облегчат твое состояние в период отказа от сигарет. Читай, запоминай.
Дело не только в сигаретах
«Отказываясь от курения, надо быть готовым контролировать содержание сахара в крови, — говорит Холфорд. — Причина, из-за которой многие бывшие курильщики начинают много есть, заключается как раз в том, что никотин нарушает баланс сахара в крови.
6 способов пережить длинный день после бессонной ночи
Нет, этот день не станет лучшим в твоей жизни. Однако наши советы позволят тебе дожить до вечера относительно бодрым.
Не принимай важных решений
Ни для кого не секрет, что невыспавшийся человек чувствует себя хуже, чем выспавшийся. Особенно это касается его интеллектуального состояния: как правило, после бессонной ночи ты менее продуктивен, менее спокоен и куда более склонен принимать необдуманные решения. Отложи до утра все задачи, требующие большого внимания к деталям. Сегодня ты на это не способен.
