Правильное питание при простатите

Правильное питание при простатите

Питание должно основываться на принципах здорового образа жизни. Это поможет минимизировать обострения.

Основные принципы питания:

— Количество спиртного, энергетических напитков минимизировать. — Уменьшить долю животных жиров,
— Уменьшить долю химических добавок,
— Употреблять больше свежей зелени любых видов, чеснока и лука, — Обильно употреблять пищу, включающую высокий уровень цинка: морепродукты, семена кунжута и тыквы,
— Увеличить в рационе долю свежих плодов и овощей,
— Принимать витамин Е или употреблять пищу, содержащую его (орехи, растительное масло, семечки),
— Желательно употреблять мед и медопродукты.

Продукты, полезные для простаты:

— Яйца. Благодаря содержащемуся в них лецитину, влияют на полноценное развитие предстательной железы, которое заключается в сбалансированном производстве секрета половой железы.
— Говядина, рыба и птица. Полноценный источник белка. Участвуют в синтезе иммуноглобулинов (специальных белков).
— Тыквенные семечки. Содержат большое количество провитамина А, витамин Е, а также, незаменимый для простаты микроэлемент – цинк.
— Оливковое и подсолнечное масло. Хороший источник витамина Е. Необходимо для сбалансированного состава полового секрета.
— Цитрусовые. Повышают иммунитет, отвечают за поддержание уровня кислотности эякулята.
— Грецкие орехи. Стимулируют обмен веществ. Участвуют в создании секрета предстательной железы. Содержат железо, кальций, фосфор, а также цинк и витамины С и Е.
— Устрицы, мидии, рапаны. Благодаря содержащимся в них витаминам и микроэлементам, являются хорошим источником незаменимых веществ необходимых для нормального сперматогенеза.
— Миндаль. Является отличным источником белка. Содержит кальций, магний, калий, цинк и фосфор. Кроме того, содержит такие витамины как: витамины группы В, витамин Е и фолиевую кислоту.
— Гречка. Благодаря содержащимся в ней восьми незаменимым аминокислотам, также необходима для нормальной жизнедеятельности простаты.

Вредные продукты для предстательной железы:

— Поваренная соль. Вызывая задержку влаги, повышает артериальное давление, что негативно сказывается на функционировании простаты.
— Алкоголь. Провоцирует дегенерацию долек предстательной железы. Вследствие этого происходит нарушение в качественном составе эякулята, который может стать нежизнеспособным.
— Копчености. Обладая раздражающим действием, они оказывают негативное воздействие на функционирование предстательной железы.
— Пиво. Из-за большого количества женских половых гормонов, часто вызывает гипертрофию предстательной железы.

Примерное меню на один день:

Завтрак: гречневая каша с молоком, чай, горсть смеси орехов и сухофруктов;
Обед: тарелка овощного супа, рагу из овощей и кролика, кисель;
Ужин: яблоки, запеченные с медом, корицей и орехами;

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: