Профилактика заболеваний у мужчин проводится несколькими методами. Нет так давно, ученый по здоровому питанию из Соединенных Штатов назвал пищу, которая больше всего полезна именно для мужчин: орехи, авокадо, семечки и морепродукты.

Американский специалист рекомендует часто употреблять устрицы, так как они содержат много цинка. Этот элемент нужен представителям сильного пола для укрепления здоровья простаты и иммунитета в целом. Др. источниками цинка являются: говядина, печень коровы, мясо ягнят, а также тыквенные и прочие семечки.

Для профилактики заболеваний у мужчин воспалительного характера нужны жирные кислоты Омега-3, которые обладают след. действиями: нормализуют показатель жиров в крови; уменьшают болевые ощущения; стабилизируют плотность гормонов; оказывают профилактическое действие на какие-либо болезни предстательной железы; улучшают здоровье сосудов, сердца и вен малого таза.

Жирными кислотами Омега-3 богаты сардины, семечки, лосось, макрель и грецкие орехи.

Калий является элементом, который полезен для кровяного давления мужчины и его сердечной мышцы. В достаточном количестве калий находится в авокадо.

Без сомнения, благодаря данной диете нельзя избавиться от сложных нарушений, например лечение варикоцеле можно сделать только с помощью вмешательства хирурга. Соблюдая мужскую диету можно избежать различных проблем со здоровьем.

Автор: Александр Алексеев