В России имбирь можно встретить на прилавках супермаркетов в виде корней, или же в виде специи. Восточные целители и лекари давно обнаружили полезные для похудения свойства имбиря. В корне имбиря содержатся в огромном количестве витамины групп А, В. и С, а также цинк, железо, магний, фосфор и другие важные микроэлементы.

Правильное употребление имбиря в борьбе с лишним весом

Существует несколько вариантов употребления имбиря для борьбы с лишним весом. Он может быть использован в качестве приправы. Однако гораздо большей эффективностью обладают напитки с использованием имбирного корня. Имбирные напитки имеют сильные тонизирующие свойства. Напиток из имбиря следует употреблять в течение трех раз за день в одно и тоже время. Регулярное употребление будет способствовать лучшему очищению организма.

Эффект напитка может усилиться благодаря добавлению сока лимона и меда. Мед желательно добавлять в остывший напиток, так как в кипятке уничтожаются целебные свойства меда. За 3 часа до сна, крайне не рекомендуется пить имбирный чай, по причине сильного тонизирующего воздействия. Наибольшей эффективностью обладает чай с использованием имбиря и чеснока.

Простые советы по грамотному употреблению имбирного напитка

• Употребляйте напиток за полчаса до приема пищи, благодаря этому вы съедите меньше, утолив при этом чувство голода.
• Не пейте больше, чем 2 литра напитка за день. И воздержитесь от употребления чая перед сном.
• С целью обеспечения более приятного вкуса, рекомендуется процеживание напитка через марлю.
• Лучше всего подойдет свежий корень для приготовления напитка.
• Беременным девушкам, а также людям с больным желудком, употребление имбирного напитка не желательно.

Автор: Варвара Павлюкова