Медики рассказали о пользе орехов.

Если человек регулярно потребляет орехи, у него улучшается качество спермы.

Как показали исследования, мужчины, съедают примерно две горсти смеси из миндаля, грецкого и лесного орехов ежедневно в течение двух недель, имели больше активных сперматозоидов в эякуляте.

Так, количество сперматозоидов возросло на 14%, их жизнеспособность — на 4%, подвижность — на 6%, а морфология (форма и размер) улучшилась на 1%. Все эти параметры напрямую связаны с качеством спермы. Получается, рацион может реально повысить показатели фертильности мужчины.

Согласно статистике, примерно каждый седьмой пара имеет проблемы с зачатием ребенка. И около 40-50% случаев бесплодия связаны именно с проблемами у мужчин. Исследования, касающиеся влияния орехов свидетельствуют о положительном влиянии жирных кислот омега-3, антиоксидантов и витамина В на фертильность. Все эти вещества можно найти в орехах.